بيت وصفة البيض المسلوق في صلصة الطماطم | أفضل المنازل والحدائق

البيض المسلوق في صلصة الطماطم | أفضل المنازل والحدائق

جدول المحتويات:

Anonim

مكونات

الاتجاهات

  • تقطيع أي قطع كبيرة من الطماطم. في مقلاة بحجم 10 بوصة ، يُمزج الطماطم المطهية مع صلصة الطماطم والثوم وورق الغار والفلفل. جلب إلى الغليان. قلل الحرارة واتركيها على النار لمدة 5 دقائق. تجاهل ورقة الغار.

  • ضجة في البازلاء. قسّم بيضة واحدة إلى طبق صغير وانزلق بعناية في مزيج الطماطم المطحون. كرر مع البيض المتبقية ، والسماح لكل بيضة مساحة متساوية. رتب شرائح السجق أو شرائح لحم الخنزير حول البيض.

  • التغطية؛ يُطهى المزيج على نار خفيفة حوالي 5 دقائق أو حتى يصل البيض إلى الكهانة المرغوبة. يُقدّم البيض والصلصة على نصفين أو شرائح. يجعل 4 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 374 سعرة حرارية ، 316 ملغ كولسترول ، 1176 ملغ صوديوم ، 36 جم كربوهيدرات ، 16 جم بروتين.
البيض المسلوق في صلصة الطماطم | أفضل المنازل والحدائق