جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
يُمزج الماء مع حبيبات الشوربة في قدر كبير. يُغلى المزيج مع التحريك لإذابة الحبيبات. يضاف الأرز خفض الحرارة. يُغطّى ويُطهى على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 20 و 25 دقيقة أو حتى يتم امتصاص السائل بالكامل.
-
في هذه الأثناء ، في مقلاة ، طهي الفلفل الأحمر الحلو في زيت الطهي الساخن حتى تصبح الحواف بنية داكنة. أضف الفلفل المطبوخ إلى الأرز. اخلط جيدا.
-
معطف خفيف بأربعة أغطية رامينكينز 5 أو أونصة مع طلاء بخاخ غير لاصق. قم على الفور بتقسيم نصف خليط الأرز بين البطاطين. حزمة الأرز بحزم في رامكينز. عكس كل ramekin إلى moldold. كرر مع الأرز المتبقية. خدمة على الفور. مقبلات مع شرائح الفلفل الأخضر ، إذا رغبت في ذلك. يجعل 8 حصص طبق جانبي.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 99 سعرة حرارية ، 0 ملغ كوليستيرول ، 94 ملغ صوديوم ، 19 جم كربوهيدرات ، 2 جم بروتين.
