جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
بخفة الشحوم صفيحة دائري 9 بوصة. في وعاء متوسط ، يُمزج الفول السوداني المطحون مع السمن أو الزبدة والسكر. اضغط على المزيج بثبات على الجوانب السفلية والأعلى من لوحة الفطيرة المعدة. البرد لمدة 15 دقيقة.
-
في هذه الأثناء ، للتعبئة ، في وعاء صغير ، قم بخلط جوز الهند وشراب الذرة وزبدة الفول السوداني و 3 ملاعق كبيرة من الفول السوداني المفروم. ضعي الآيس كريم في وعاء كبير مبرد ؛ تحريك الآيس كريم فقط لتليين. ضجة في مزيج جوز الهند فقط حتى مجتمعة. ملعقة في القشرة المبردة. إذا رغبت في ذلك ، يرش قطع الشوكولاته المفرومة أو الفول السوداني على الكعكة. التغطية؛ تجمد حوالي 6 ساعات أو حتى شركة. ترفع من الفريزر وتوضع الفطيرة على منشفة دافئة ورطبة لبضع دقائق قبل قطعها إلى أسافين. يجعل 8 حصص.
حقائق غذائية
لكل حصة: 493 سعرة حرارية ، (14 غ من الدهون المشبعة ، 57 ملغ من الكولسترول ، 269 ملغ من الصوديوم ، 36 جم من الكربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 13 جرام من البروتين.
