جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. باستخدام سكين مسنن ، قطع قطريا الخبز. رتب شرائح الخبز على ورقتي خبز كبيرتين. إذا رغبت في ذلك ، قم بتنظيف كل شريحة برفق باستخدام زيت الزيتون. يُخبز لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح ، ثم قلب الشرائح مرة واحدة في منتصف الطريق من خلال الخبز.
-
يُمزج زيتون مع ملعقتين كبيرتين من الزيت والبصل والبقدونس وعصير البرتقال والفلفل الأحمر المسحوق في معالج الطعام. تنتشر على الخبز المحمص. قمة مع أقسام البرتقال والجرجير.
نصائح
تحضير حسب توجيهات في الخطوة 1. خبز بارد. نقل إلى حاوية محكمة الإغلاق ؛ التغطية. تخزين في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 24 ساعة. للخدمة ، سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. ترتيب شرائح الخبز على ورقة الخبز. أخبز حوالي 3 دقائق أو حتى مجرد هش. تابع وفقًا لتوجيهات الخطوة 2.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 56 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 1 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 ملغ من الكولسترول ، 135 مجم من الصوديوم ، 8 جم كربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 1 غرام من السكر ، 1 غرام من البروتين.
