جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في مقلاة صغيرة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة. أضف تفاحة اطبخ لمدة 6 إلى 8 دقائق أو حتى تنضج مع التحريك من حين لآخر. ازالة من الحرارة. ضجة في 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة والفانيليا.
-
لكل امبانيا صغيرة ، ضع غلاف لفون على سطح عمل مع نقطة نحوك. ملعقة ربع خليط التفاح على النصف السفلي من غلاف wonton. حواف الفرشاة من غلاف لفون مع الماء. اعمل بعناية ، وقم بطي النقطة العلوية لأسفل لتلبية النقطة السفلية ، وشكل مثلثًا. اضغط برفق على الحواف لإغلاقها.
-
معطف مقلاة كبيرة غير ساخنة مع رذاذ الطبخ نونستيك. سخن على نار متوسطة الحرارة. أضف إمباناداس. اطبخ لمدة 4 إلى 6 دقائق أو حتى تصبح ذهبية ، وانتقل مرة واحدة في منتصف الطريق خلال الطهي.
-
تُقدّم إمباناداس الدافئة برشّها بالقرفة المطحونة ورشها بالكرمل ، إذا رغبت في ذلك. يجعل حصتين (2 إمباناداس مصغرة لكل منهما)
حقائق غذائية
لكل حصة: 117 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 12 مجم كولسترول ، 120 مجم صوديوم ، 18 جم كربوهيدرات ، 2 جم ليف ، 6 غرام سكر ، 2 جرام بروتين.
