حساء الدجاج مكسي | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 32 أونصة مربع مرق الدجاج الصوديوم المنخفض
• 1 15 أونصة يمكن أن الفاصوليا السوداء ، وشطف واستنزاف
• 1 15 أونصة علبة ذهبية homin ، تشطف وتستنزف
• 1 كوب من السالسا المعبأة في زجاجات
• 1 كوب من نوباليتوس المعبأة في زجاجات (أوراق الصبار) ، أو مصفاة ، أو 1 من الفلفل الأخضر الحلو ، مقطعة إلى شرائح
• 1 4 أوقية يمكن مكعبات تشيلي الخضراء
• 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
• 1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
• 2 s كوب من الدجاج المطبوخ المفروم
• قطع الأعشاب الطازجة (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  يجمع الفرن الهولندي المكون من 4 أرباع بين مرق الدجاج والفاصوليا السوداء والحنطة والسالسا والنوباليتوس والفلفل الحار الأخضر غير المجفف ومسحوق الفلفل الحار والكمون. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. ينضج ، مغطى ، لمدة 20 دقيقة. يضاف الدجاج الحرارة من خلال. للخدمة ، يرش بالأعشاب الطازجة. يجعل 6 حصص.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 240 سعرة حرارية ، (1 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 52 مجم كولسترول ، 1060 مجم صوديوم ، 25 جم كربوهيدرات ، 7 جم ليف ، 3 جم سكر ، 25 جم بروتين.