ملفات تعريف الارتباط ماما السوبر | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 3 أكواب دقيق الصويا
• 1 ½ كوب دقيق قمح كامل
• 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز
• ½ ملعقة صغيرة ملح
• ½ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة (اختياري)
• 1 ¼ كوب زيت الكانولا
• 1 كوب سكر
• ¼ كوب دبس
• 3 بيضات
• 2 ملعقة صغيرة من الفانيليا
• السكر

الاتجاهات

• الخطوة 1

  يُسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت في وعاء يُمزج بين دقيق الصويا ودقيق القمح الكامل وصودا الخبز والملح والقرفة ، في حالة الاستخدام. اجلس جانبا.

• الخطوة 2

  في وعاء كبير ، قم بضرب زيت الكانولا والسكر مع كوب كهربائي على سرعة متوسطة. أضف دبس السكر والبيض والفانيليا. فاز الخليط حتى تصبح ناعمة.

• الخطوه 3

  أضف المكونات الجافة وتخلط جيدًا مع ملعقة خشبية.

• الخطوة 4

  إسقاط ملعقة شاي مدورة على ورقة ملفات تعريف الارتباط غير مدهون. تتسطح مع الجزء السفلي من الزجاج الذي انخفض في السكر. يُخبز لمدة 8 دقائق أو حتى تصبح الحواف بنية داكنة.

• الخطوة 5

  نقل ملفات تعريف الارتباط إلى رفوف الأسلاك لتبرد. تخزين ملفات تعريف الارتباط المبردة في حاوية مغطاة تصل إلى 3 أيام أو وضعها في كيس الفريزر البلاستيكية مختومة وتجميد ما يصل إلى 6 أشهر. يجعل حوالي 44 ملفات تعريف الارتباط.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 124 سعرة حرارية ، (1 غ من الدهون المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة ، 4 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 14 مجم كولسترول ، 61 مجم صوديوم ، 11 جم كربوهيدرات ، 1 غرام ليف ، 6 غرام سكر ، 3 غرام بروتين.