جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
معطف عموم شواء مع رذاذ الطبخ. مقلاة الحرارة على نار متوسطة. تضاف شرائح البصل. قم بطهيها لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج وتُفحم برفق ، ثم تتحول مرة واحدة. * افصل شرائح البصل إلى حلقات. في وعاء صغير إرم حلقات البصل مع الخل الإيطالي. رائع.
-
ملء القوائم مع تركيا ، حلقات البصل ، والجبن. لف كل بإحكام مع غلاف بلاستيكي ووضعها في كيس الفريزر. ختم وتجميد لمدة تصل إلى 3 أشهر.
-
للخدمة ، قم بإزالة عدد السندويشات المرغوب فيه من أكياس الفريزر وقم بفكها. ذوبان الجليد في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة.
-
معطف الصحافة بانيني أو شواء مغطاة داخلي مع رذاذ الطبخ ؛ سخن الصحافة. ضع شطيرة (الخضروات) في الصحافة panini. يُغطّى المزيج ويُطهى حوالي 4 دقائق أو حتى يذوب الجبن وتُحمص لفائف الخبز.
*
أو سخن اللاحم. معطف ورقة الخبز مع رذاذ الطبخ. ضعي شرائح البصل على ورقة الخبز المعدة. شوى من 4 إلى 5 بوصات من الحرارة لمدة 6 إلى 8 دقائق أو حتى تصبح طرية ومتفحمة وناعمة ، ثم تدور مرة واحدة.
نصائح
يمكنك الحصول على جاذبية معبأة من هذه السندويشات مع اثنين من المقالي. ضع السندويش في مقلاة مطلية ومدفأة. وضع مقلاة كبيرة على رأس ساندويتش (الخانات) ؛ أضف بعض العلب غير المفتوحة من المواد الغذائية إلى المقلاة العليا. طبخ حوالي 2 دقيقة. منعطف أو دور. استبدال مقلاة وعلب. طبخ حوالي 2 دقيقة أكثر أو حتى الانتهاء. لن تحتوي هذه البانيني على علامات شواء كلاسيكية ، لكنها ستحظى بالمتعة والخشونة.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 235 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 40 مجم كولسترول ، 800 مجم صوديوم ، 26 جم كربوهيدرات ، 6 جم ليف ، 4 جم سكر ، 24 جم بروتين.
