سلطة لحم الخنزير المتبقي | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ⅓ كوب زيت زيتون
• ¼ كوب الشعير أو خل التفاح
• 1 ملعقة كبيرة من الشبت الطازج المفروم
• 1 ملعقة طعام من الكبر
• ¼ ملعقة صغيرة ملح كوشير
• 1 10 أونصة حاوية من طماطم العنب ، مقطعة إلى النصف
• 6 أكواب ممزقة بالخس
• 6 أونصات لحم الخنزير المطبوخ ، مقطعة إلى شرائح
• 1 كوب تمزيقه الدجاج المطبوخ
• 4 أوقية جبنة شيدر مكعبة
• 4 بيض مسلوق ، نصف
• 8 شرائح خبز محمص خبز الجاودار

الاتجاهات

• الخطوة 1

  خفق معا 1/3 كوب زيت زيتون ، ربع كوب من الشعير أو خل التفاح ، 1 ملعقة كبيرة. الشبت الطازج المفروم ، 1 ملعقة كبيرة. الكبر ، و 1/4 ملعقة شاي. ملح. إضافة واحد 10 أوقية. حاوية الطماطم العنب إلى النصف. واسمحوا الوقوف 15 دقيقة.

• الخطوة 2

  على طبق يرتب 6 أكواب من خس الجبل الجليدي الممزوج ، 6 أونصات. لحم الخنزير المطبوخ مقطعة إلى شرائح ، 1 كوب دجاج مطبوخ تمزيقه ، 4 أوقية. جبنة شيدر مكعبة ، وأربعة بيضات مسلوقة ، وثمانية شرائح محمصة خبز الجاودار. ملعقة على الطماطم وخلع الملابس. يخدم 4.

نخب الخبز

شرائح الجاودار للحفلات صغيرة جدًا بالنسبة لمعظم المحامص ، لذلك استخدم دجاج التسمين على الخبز المحمص. ضع قطع الخبز على ورقة الخبز. يلف 4 بوصات من الحرارة لمدة 3 دقائق حتى يحمص ، ويتحول مرة واحدة.

حقائق غذائية

لكل حصة: 521 سعرة حرارية ، (10 غ من الدهون المشبعة ، 4 غ من الدهون غير المشبعة ، 19 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 271 ملغ من الكولسترول ، 1214 ملغ من الصوديوم ، 16 جم من الكربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 6 غرام من السكر ، 32 جرام من بروتين.