كيل تراجع | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 6 أونصة كرتون من اللبن الزبادي
• ½ كوب مايونيز
• 1 كوب من اللفت المفروم
• ½ كوب الخيار المفروم
• 1 ملعقة كبيرة من الشبت الطازج
• 2 ملعقة شاي عصير ليمون
• ملح وفلفل أسود
• غصن الأعشاب الطازجة (اختياري)
• رقائق الخبز المحمص و / أو الخضار المقطعة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء متوسط ​​تحريك المكونات الستة الأولى (من خلال عصير الليمون). الموسم الى الذوق مع الملح والفلفل. غطي البرد حتى 3 ساعات.

• الخطوة 2

  حرك قبل التقديم. إذا رغبت في ذلك ، قم بغمس الأعلى مع أغصان الشبت الطازجة. يقدم مع الرقائق و / أو الخضار.

حقائق غذائية

لكل حصة: 60 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 3 غرام من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 1 غرام من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 4 ملغ من الكولسترول ، 67 مجم من الصوديوم ، 1 غرام من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 1 غرام من السكر ، 1 غرام من البروتين.