موز بالعسل | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ملعقتان كبيرتان من السمن أو الزبدة
• 1 ملعقة طعام عسل
• 1 ملعقة صغيرة من الخل الأبيض
• ⅛ ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون
• قطعتان كبيرتان وناضجتان من الموز أو الموز

الاتجاهات

• الخطوة 1

  يُمزج المارجرين مع العسل والخل والفلفل الأحمر في وعاء صغير. قشر الموز أو الموز. قطع في نصف بالطول. فرشاة بسخاء مع خليط العسل. استحم على رف الشواية غير المكشوفة مباشرة على نار متوسطة حوالي 4 دقائق للموز (8 دقائق للموز) أو حتى يصبح لونه بني محمر. تدور مرة واحدة وفرشاة في كثير من الأحيان مع مزيج العسل المتبقية. يجعل 4 حصص.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 133 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 68 ملغ من الصوديوم ، 21 جم من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 1 غرام من البروتين.