جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في مقلاة 10 بوصة تذوب السمن أو الزبدة. وفي الوقت نفسه ، في وعاء فاز البيض والحليب معا. ضجة في لحم الخنزير. يُسكب مزيج البيض في مقلاة. يُطهى ، دون التقليب ، على نار متوسطة حتى يبدأ الخليط في القاع وحول الحواف. باستخدام ملعقة كبيرة أو ملعقة كبيرة ، ارفع وطي بيضًا مطبوخًا جزئياً بحيث يتدفق جزء غير مطبوخ تحته. استمر في الطهي مع التحريك على نار متوسطة لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج البيض طوال الوقت ولكن لا يزال لامعًا ورطبًا. ازالة من الحرارة.
-
انتشر نصفين من الكرواسان مع بعض صلصة السلطة. يرش الجبن على نصفين سفليين. يُسكب مزيج البيض على الكرواسان المغطى بالجبن. إضافة قمم كرواسون. يجعل 4 حصص.
حقائق غذائية
لكل حصة: 531 سعرة حرارية ، (14 غ من الدهون المشبعة ، 292 ملغ من الكولسترول ، 1183 ملغ من الصوديوم ، 30 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 22 جرام من البروتين.
