جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
ضع صينية خبز مستديرة بحجم 9 × 2 بوصة أو صينية خبز بحجم 9x9x2 بوصة مع رقائق ، وتمدد الرقاقة على حواف المقلاة. احباط زبدة خفيفة. ضع المقلاة جانبا.
-
يُطبخ في الفرن الهولندي الثقيل 4 أرتات ويُحرّك الشوكولاتة ويُسكب ربع ربع كوب على نار خفيفة حتى يذوب. ضجة في أعشاب من الفصيلة الخبازية. يُطهى ويُحرَّك المزيج حتى يذوب الفصيلة الخبازية. ضجة في الصقيع وجوز الهند استخراج حتى مجتمعة. يُضاف الحبوب ويُحرَّك المزيج بلطف.
-
نقل خليط الحبوب إلى مقلاة الخبز المعدة. باستخدام ملعقة زبدة أو قطعة زبدة من الورق المشمع ، اضغط الخليط بحزم وبشكل متساوٍ في المقلاة. يرش جوز الهند والبقان. اضغط لأسفل بقوة.
-
البرد لمدة 1 ساعة على الأقل أو حتى مجموعة. باستخدام حواف الرقاقة ، ارفع القضبان غير المقطوعة من المقلاة. مقطعة إلى الحانات.
للتخزين:
قضبان الطبقة بين أوراق من الورق المشمع في حاوية محكمة الإغلاق ؛ التغطية. تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 176 سعرة حرارية ، (3 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 2 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 5 ملغ من الكولسترول ، 88 مجم من الصوديوم ، 27 جم كربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 17 غرام من السكر ، 1 غرام من البروتين.
