سلطة أسياجو بالثوم | أفضل المنازل والحدائق

جدول المحتويات:

مكونات

1 10 أوقية حزمة رومان الخضروات سلطة مختلطة
1 كوب من الفليفلة الحلوة المحمصة المعبأة في زجاجات ، شرائح رقيقة
1 كوب زيتون ناضج
1 كوب من سلطة الفلفل ببرونشيني
1 كوب طماطم عنب ، نصف
وصفة واحدة من الثوم وصلصة الخل (انظر الوصفة أدناه)
1 أونصة من جبن أسياجو

الاتجاهات

الخطوة 1
يُمزج بين سلطة الخضار المختلطة رومان والفلفل الأحمر المحمص والزيتون وفلفل سلطة بيبيرونسيني والطماطم في وعاء سلطة كبير. صب الخل (وصفة أدناه) على خليط الخضروات سلطة. إرم بلطف لمعطف. قشر رفيعة تقشر من جبن أسياجو باستخدام مقشرة خضار. مقبلات كل سلطة مع شظايا Asiago. خدمة على الفور. يجعل 8 إلى 10 حصص.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 100 سعرة حرارية ، (1.7 غ من الدهون المشبعة ، 0.2 غ من الدهون غير المشبعة ، 1.3 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 4 مجم كولسترول ، 646 مجم صوديوم ، 6.1 جم كربوهيدرات ، 1.6 جم ليف ، 1.6 غرام سكر ، 2.2 جرام بروتين.