ناتشوز مملوء بالفواكه | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 8 أوقية المشمش الطازج (حوالي 5)
• ¼ كوب رحيق المشمش
• 2 ملعقة صغيرة سكر
• ½ كوب من شرائح الفراولة الطازجة
• ½ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
• 1 ملعقة صغيرة من السمن أو الزبدة ، المذابة
• 2 6 بوصة التورتيا الدقيق
• 1 كوب من الآيس كريم بالفانيليا
• ¼ كوب من التوت الذهبي أو الأحمر الطازج

الاتجاهات

• الخطوة 1

  نصف المشمش ، والتخلص من الحفر. في مقلاة متوسطة طهي المشمش والرحيق مع نصف السكر ، وكشف ، على نار خفيفة لمدة 8 دقائق أو حتى يتم طهي المشمش. ضجة في الفراولة. يغطى ويوضع جانبا. يقلب معا السكر المتبقي والقرفة. اجلس جانبا.

• الخطوة 2

  فرشاة مقلاة نظيفة مع بعض من السمن المذاب. الحرارة على نار متوسطة. طبخ 1 التورتيا لمدة 1 إلى 1/2 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح. منعطف أو دور؛ يرش مع نصف خليط السكر والقرفة. يُطبخ لمدة دقيقة واحدة أو حتى يصبح لونه بني فاتح ولكن لا يزال مرنًا (غير هش). كرر مع التورتيا الثانية.

• الخطوه 3

  ضعي 1 تورتيلا مطبوخة ، بجانب القرفة لأسفل ، على سطح قطع نظيف. ملعقة المشمش الخليط على التورتيا. قمة مع التورتيا الثانية ، جانب القرفة. مقطعة إلى 4 أسافين.

• الخطوة 4

  للخدمة ، اغسل حوالي ربع كوب من الآيس كريم في كل من أطباق الأطباق الأربعة. ضع ناتشو الفاكهة في كل طبق. يقدم مع التوت الطازج. خدمة على الفور. يجعل 4 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 339 سعرة حرارية ، (6 غرام من الدهون المشبعة ، 31 ملغ من الكولسترول ، 207 ملغ من الصوديوم ، 55 جم كربوهيدرات ، 7 جم من الألياف ، 6 جرام من البروتين.