رافيولي مقلي مع صلصة المارينارا | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• زيت نباتي للقلي عميق الدسم
• 3 أكواب مجمدة من الجبن المملح بالجبن
• 1 ¼ كوب بانكو (فتات خبز على الطريقة اليابانية)
• ¼ ملعقة صغيرة ملح
• ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
• 1 بيضة ، تعرض للضرب برفق
• milk كوب حليب
• 1 ملعقة طعام من البقدونس الإيطالي الطازج
• 1 كوب صلصة مارينارا ، دافئة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في فرن هولندي من 4 إلى 5 كوارت تسخين 1 بوصة من الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت. سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت. قم بتركيب صينية خبز بحجم 15x10 × 1 بوصة مع مناشف ورقية ؛ اجلس جانبا.

• الخطوة 2

  وفي الوقت نفسه ، طبخ الرافيولي وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ تصرف. شطف بالماء البارد. استنزاف مرة أخرى.

• الخطوه 3

  يُمزج البانكو والملح والفلفل في وعاء ضحل. في وعاء آخر ضحل الجمع بين البيض والحليب. تراجع حوالي نصف كوب من الرافيولي المطبوخ في خليط البيض. السماح الزائدة بالتنقيط قبالة. ثم تراجع في خليط البانكو ، وانتقل إلى معطف.

• الخطوة 4

  يقلى ربع كوب من الرافيولي بالزيت الحار حوالي دقيقتين أو حتى هش وذهبي. إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة واستنزاف على رفوف الأسلاك. نقل إلى مقلاة الخبز الجاهزة وتدفئة في الفرن أثناء طلاء وقلي رافيولي المتبقية.

• الخطوة 5

  يرش الرافيولي مع البقدونس ويقدم مع صلصة المارينارا.

*

لا تضيف كل البانكو مرة واحدة ، لأنك لا تريد أن تبلل وتبدأ في التماسك.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 196 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 6 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 30 ملغ من الكولسترول ، 257 ملغ من الصوديوم ، 16 جم من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 3 غرام من السكر ، 5 غرام من البروتين.