جدول المحتويات:
- ما هي أفضل المرطبات للبشرة الجافة؟
- المرطبات اليومية
- الزيوت الطبيعية
- كريمات الليل
- ما هو الترتيب الصحيح لتطبيق العناية بالبشرة؟
- يجب أن يكون لدي روتين مختلف للعناية بالبشرة في الليل؟
عندما يحدث الطقس البارد ، يمكن للجلد الجاف أن يخرج عن أفضل إجراءات الترطيب. ولكن هناك القليل من السر وراء السبب في أن العديد من الأميركيين يكافحون مع البشرة المتهيجة ، ويتعلق الأمر بطقوس الحياة اليومية: الاستحمام. قد تشعر شطف الصباح الطويل هذا بالراحة ، ولكنه قد يؤدي بالفعل إلى تفاقم جفاف بشرتك. لذلك يمكن أن يكون الإفراط في الغسيل ، والكثير من التنظيف ، ومنشفة بقوة. تميل هذه الإجراءات البسيطة غير الضارة على ما يبدو إلى مضاعفة الآثار القاسية بالفعل للتعرض للشمس والرياح والرطوبة المنخفضة. النتيجة؟ البقع الجافة والبقع المملة التي تستمر حولها حتى يتغير الموسم.
تقول برينت وينرايت ، دكتوراه في الطب ، وهي أيضاً زميلة في الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية - لا تقسم يومك للاستحمام في فصل الشتاء. إليك بعض النصائح التي يقدمها للتسوق للمرطبات ، بالإضافة إلى ما يجب القيام به يوميًا (وفي الليل) لتحويل بشرتك من الجفاف إلى الندى.
ما هي أفضل المرطبات للبشرة الجافة؟
المرطبات اليومية
لا يتم إنشاء جميع المرطبات على قدم المساواة. ينصح وينرايت المرضى الذين يعانون من الجلد الجاف باستخدام منتجات مرطبة تحتوي على سيراميد. Ceramides هو نوع من الدهون أو الدهون الموجودة بشكل طبيعي في الجلد ، وأنها تلعب دورا حيويا في تشكيل حاجز الجلد الواقي. إن التعرض لعناصر التجفيف مثل انخفاض الرطوبة والرياح العالية يمكن أن يستنفد الجلد من سيراميداته ويؤدي إلى مزيد من الجفاف. لتجديد حاجز الرطوبة الطبيعي للبشرة ، اختر مرهمًا صديقًا للصيدليات يحتوي على سيراميد (جرب محلول مرطب CeraVe Daily ، 10.49 دولار) أو كريم أثقل (جرب كريم إصلاح مرطب أفينو ، 10.96 دولار).
عامل آخر غالبا ما يتم تجاهله هو الالتزام. إذا توقفت عن الاستخدام لأن رائحة أو ثبات مرطب البشرة لا يعملان ، فإن بشرتك لن تجني ثمارها.
الزيوت الطبيعية
غالباً ما يتباهى عشاق العناية بالبشرة الطبيعية بفوائد زيت بذور العنب وزيت ثمر الورد للبشرة الجافة والشعر. يقول وينرايت: "أوصي في كثير من الأحيان بالزيوت للمرضى الذين يرغبون في اتباع نهج طبيعي للعناية بالبشرة ولا يرغبون في التعرض للمواد الحافظة التي يمكن تضمينها في المنتجات دون وصفة طبية". في حين أن زيوت التجميل المغذية هذه يمكن أن تعالج بفعالية بعض مخاوف العناية بالبشرة الجافة ، يقول وينرايت إن الزيوت الطبيعية قد لا تكون قوية بما يكفي لعلاج البشرة الجافة للغاية.
كريمات الليل
تطبيق كريم ليلي أثقل قبل النوم يسمح للبشرة بإغلاق الرطوبة وإصلاح نفسها أثناء النوم. يمكن العثور على كريمات ليلية سمكية ومعتمدة من قبل طبيب الأمراض الجلدية عبر الإنترنت أو في صيدلية محلية. يقترح Wainwright وجود جيلي بترول غير متماثل (جرب Vaseline ، 4.49 دولار) ، أو كريم واقٍ (جرب Aquaphor Healing Ointment ، 14.26 دولار).
تفضل شيئا أخف وزنا؟ يوصي وينرايت بمستحضر CeraVe PM ، الذي يبلغ 14.85 دولارًا ، كمرطب للوجه خلال الليل (وهو مفيد أيضًا في تطهير البشرة المعرضة لحب الشباب).
ما هو الترتيب الصحيح لتطبيق العناية بالبشرة؟
من الجيد تنظيف المناطق عالية البكتيريا (مثل الإبطين) في الحمام ، لكن الجلد على وجهك يحتاج إلى علاج أكثر حساسية. ابدأ بغسل وجهك بعناية باستخدام منظف لطيف لا يطفي لإزالة الزيت والشحوم والماكياج الزائد ، ثم تجف البشرة برفق ؛ فركها بمنشفة يمكن أن يسبب تهيجًا إضافيًا. ضع مرطب الوجه النهاري خلال دقيقتين أو ثلاث دقائق من الخروج من الحمام إلا إذا كنت تستخدم منتجًا موصوفًا للعناية بالبشرة. "إذا كنت تستخدم الدواء بعد مرطب ، فقد تمنعه بالفعل من امتصاصه. ولكن إذا كنت تبدأ يومك ، فيجب عليك استخدام مرطب خفيف مع نوع من الحماية من أشعة الشمس كقاعدة لك." اتبع هذا الروتين المكون من خمس خطوات:
الخطوة 1: خذ حمامًا صباحيًا سريعًا بماء دافئ ؛ اغسل بمنظف لطيف وتجنب الإفراط في فرك الوجه أو الجسم.
الخطوة الثانية: اغسل وجهك بغسيل لطيف مرطب (جرب منظف الوجه مرطب CeraVe ، 15.38 دولار). شطف بخفة المطهر مع بقع قليلة من الماء البارد.
الخطوة 3: بات الوجه والجسم جافة بمنشفة.
الخطوة 4: تطبيق أي منتجات علاجية متخصصة أو علاجات طبية على الوجه ، إذا لزم الأمر. هذا يمكن أن يشمل أي وصفات حب الشباب أو الأكزيما من طبيب الأمراض الجلدية.
الخطوة 5: ضع مرطبًا خفيفًا للوجه مع عامل حماية من الشمس (SPF) والسيراميد ، مما سيساعد حاجز البشرة على التعافي من عناصر التجفيف.
يجب أن يكون لدي روتين مختلف للعناية بالبشرة في الليل؟
قبل النوم ، من المهم إزالة الماكياج والأوساخ دون تجريد البشرة من الزيوت الضرورية. يوصي وينرايت باستخدام نفس المنظف اللطيف في الصباح والمساء ، ويقول إن غسل الوجه مرتين في اليوم أكثر من كاف لإزالة الزيوت والأوساخ والماكياج الزائدة. تخطي منتجات قابضة مع الكحول (يمكن أن يسبب الجفاف) والانتهاء من خلال تطبيق غسول الوجه ليلا. اتبع روتين الرطوبة المكون من خمس خطوات:
الخطوة 1: اغسل وجهك بمنظف لطيف ومرطب لإزالة أي مكياج وأوساخ مع تجنب الإفراط في فرك الوجه. إذا لزم الأمر ، استخدم مزيل مكياج مرطب بدون أي كحول.
الخطوة 2: جف وجهك جافًا بمنشفة نظيفة ، واحرص على عدم إفراط الجلد.
الخطوة 3: إضافة أي علاجات طبية متخصصة على الوجه ، إذا لزم الأمر.
الخطوة 4: استخدم مرطبًا مسائيًا للوجه (جرب كريم مرطب CeraVe ، 15.06 دولارًا).
الخطوة 5: ضعي هلام البترول غير المقوى أو كريم الحماية على الأجزاء الجافة الأخرى من الجسم ، مثل المرفقين أو اليدين.
