جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
تغطية ورقة ملف تعريف الارتباط مع احباط لتنظيف أسهل. سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قص حول حافة كل جولة خبز بيتا ، وتقسيم كل منها إلى 2 دوائر وجعل ما مجموعه 8 دوائر. حفظ 4 دوائر.
-
نخب 4 دوائر بيتا في محمصة واحدة في وقت واحد. (إذا كانت دوائر البيتا كبيرة جدًا بالنسبة إلى محمصة الخبز ، فضعها على ورقة ملف تعريف الارتباط وتخبز لمدة دقيقتين.)
-
تُوزّع كل دائرة بيتا محمصة مع بعض صلصة البيتزا. في حالة استخدام شرائح لحم الخنزير المقدد الكبيرة على الطريقة الكندية ، قم بتقطيع كل شريحة إلى 4 قطع. قسّم البيبروني أو لحم الخنزير المقدد على الطريقة الكندية والفلفل الأخضر بالتساوي بين دوائر البيتا المحمصة. قمة كل مع بعض من الجبن.
-
ضع دوائر بيتا غير المحمصة على القمة. مكان على ورقة ملف تعريف الارتباط. أخبز 8 إلى 10 دقائق أو حتى يذوب الجبن. تبرد على رف الأسلاك لمدة 2 إلى 3 دقائق. تقطع كل بيتزا إلى 4 قطع ، إذا رغبت في ذلك.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 383 سعرة حرارية ، (6 غ من الدهون المشبعة ، 43 ملغ من الكولسترول ، 1217 ملغ من الصوديوم ، 43 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 18 جرام من البروتين.
