حلقات كرسبي ديليكاتا مع تراجع حليب الزبدة | أفضل المنازل والحدائق

جدول المحتويات:

مكونات

بخاخ طبخ مانع للالتصاق
¼ كوب دقيق متعدد الأغراض
½ كوب مايونيز
⅓ كوب من اللبن
1 ملعقة طعام من خردل ديجون
1 ½ كوب بانكو
2 ملعقة طعام من البقدونس الإيطالي الطازج
½ ملعقة صغيرة ملح
½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
1 ½ رطل من الاسكواش delicata ، مغسولة ، مشذبة ، بذرة ، * ومقطعة إلى حلقات بسماكة 1/2 بوصة
زبدة اللبن العشبية

الاتجاهات

الخطوة 1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. خط اثنين من الخبز ورقة كبيرة مع احباط. معطف مع رذاذ غير لاصقة الطبخ.
الخطوة 2
ضع الدقيق في طبق ضحل. يُمزج المايونيز واللبن والخردل في طبق ثانٍ. في طبق ثالث ، يُمزج البانكو والبقدونس ونصف ملعقة صغيرة. الملح ، و 1/2 ملعقة شاي. فلفل اسود.
الخطوه 3
تراجع حلقة واحدة في الدقيق. التخلص من الزائدة. تراجع في خليط المايونيز. السماح بالتنقيط الزائد مرة أخرى في الطبق. معطف بالتساوي مع خليط البانكو. وضع الخبز على الصاج المعدة. كرر مع حلقات المتبقية.
الخطوة 4
اخبز 15 دقيقة أو حتى تبدأ القيعان في اللون البني. بدوره حلقات. تدوير المقالي. اخبز من 8 إلى 10 دقائق أو حتى تصبح الحلقات بنية اللون. اسمحوا يبرد 5 دقائق. يُقدّم الطبق مع Herbed Buttermilk Dip

*تلميح

استخدام baller balloon أو ملعقة لاستخلاص البذور من نهايات الاسكواش.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 124 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 4 غرام من الدهون غير المشبعة ، 1 غرام من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 5 ملغ من الكولسترول ، 275 ملغ من الصوديوم ، 12 جم من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 4 غرام من السكر ، 4 غرام من البروتين.