دسم أرز اليقطين | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ⅔ كوب ماء
• ⅓ كوب غير مطبوخ من الأرز طويل الحبة
• 3 بيضات ، تعرض للضرب الطفيف
• 1 كوب حليب
• ⅔ كوب من القرع المهروس (انظر مركز الوصفات) أو اليقطين المعلب
• ⅓ كوب معبأ بالسكر البني
• 1 ملعقة صغيرة من اليقطين فطيرة التوابل
• 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
• ¼ ملعقة صغيرة ملح
• ¾ كوب من التوت البري المجفف أو الزبيب
• 1 تفاحة حمراء متوسطة و / أو كمثرى خضراء ، محفورة ومقطعة إلى شرائح رفيعة (1 كوب)
• ½ كوب من الجوز المفروم بشكل خشن ، المحمص
• 2 ملعقة طعام عسل

الاتجاهات

• الخطوة 1

  يُسخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت في قدر صغير ، يُمزج الماء مع الأرز. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. اتركيه على النار لمدة 15 دقيقة أو حتى يمتص السائل مع التحريك مرة واحدة.

• الخطوة 2

  في وعاء متوسط ​​، يُمزج البيض والحليب وهريس القرع والسكر البني وتوابل فطيرة اليقطين والفانيليا والملح. ضجة في الأرز و 1/2 كوب من التوت البري. يُسكب المزيج في طبق خبز عميق مستقيم 1-1 / 2-quart. ضع الطبق في مقلاة الخبز على رف الفرن. صب الماء المغلي في مقلاة الخبز حتى يأتي الماء في منتصف الطريق حتى الجانبين من طبق الخبز.

• الخطوه 3

  اخبز 30 دقيقة إثارة. اخبز 35 دقيقة أكثر أو حتى تظهر مجموعة الحافة الخارجية. انزع الطبق من الفرن. تبرد قليلا على رف الأسلاك.

• الخطوة 4

  وفي الوقت نفسه ، في وعاء الجمع بين ما تبقى من 1/4 كوب من التوت البري والماء المغلي لتغطية. واسمحوا الوقوف 15 دقيقة. تصرف. قبل التقديم مباشرة ، قم بخلع التفاح والجوز والعسل والتوت. ملعقة على بودنغ. خدمة دافئة. يجعل 6 حصص.

نصائح

لتخزين وتغطية وتبريد تصل إلى 24 ساعة.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 295 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 5 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 109 مجم كولسترول ، 156 مجم صوديوم ، 47 جم كربوهيدرات ، 3 جرام ليف ، 33 جرام سكر ، 7 جرام بروتين.