دسم البطاطا المهروسة الحلوة | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 - 2 بطاطا حلوة (حوالي 10 أوقية) ، مقشرة ومفرومة بشكل خشن
• ملعقتان كبيرتان من البقان واللوز والجوز
• سكر بني (اختياري)
• ⅓ كوب حليب كريمة حامضة
• 1 ملعقة كبيرة من السمن أو الزبدة
• 1 ملعقة طعام حليب (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في قدر متوسطة الحجم ، اطبخ البطاطس المغطاة في الماء المغلي لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة أو حتى تنضج. تصرف. يُهرس الهريس مع بطاطس أو ينبض بواسطة خلاط كهربائي على سرعة منخفضة.

• الخطوة 2

  يخفق في القشدة الحامضة والسمن أو الزبدة. إذا لزم الأمر ، اخفقي الحليب بشكل كافٍ حتى تصبح البطاطا ناعمة ورقيقة. إذا لزم الأمر ، ضع خليط البطاطا في قدر ؛ الحرارة من خلال. قبل التقديم مباشرة ، يُحرّك البقان واللوز والجوز. إذا رغبت في ذلك ، رش مع السكر البني. يجعل 2 حصص.

اقتراح القائمة:

دجاج مقلي ، ذرة على قطعة خبز ، وهذه البطاطس تقدم وجبة شهية.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 332 سعرة حرارية ، (7 غرام من الدهون المشبعة ، 17 ملغ من الكولسترول ، 106 ملغ من الصوديوم ، 38 جرام من الكربوهيدرات ، 4 جرام من البروتين.