جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
إزالة وتجاهل الجلد والعظام من الدجاج. باستخدام اثنين من الشوك ، اسحب الدجاج إلى قطع. في قدر كبيرة ، يُمزج الدجاج المبشور مع الماء وحليب جوز الهند والجزر وعصير الليمون وصلصة الصويا وملعقتان صغيرتان من التوابل التايلاندية والملح.
-
جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة ، مغطى ، حوالي 8 دقائق أو حتى تنضج الجزر.
-
إذا رغبت في ذلك ، تقدم كل وجبة مع التوابل التايلاندية إضافية ، الكزبرة ، والفول السوداني وتقدم مع أسافين الجير.
حقائق غذائية
لكل حصة: 487 سعرة حرارية ، (24 غ من الدهون المشبعة ، 125 ملغ من الكولسترول ، 1437 ملغ من الصوديوم ، 11 جم من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 4 غرام من السكر ، 29 جرام من البروتين.
