شاي التوت البري | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 2 كوب من التوت البري الطازج
• 6 شرائح رقيقة من الزنجبيل الطازج
• 4 فصوص كاملة
• 2 قطعة 2 بوصة عصا القرفة
• 4 أكواب ماء
• ¼ كوب عسل
• 4 أكياس الشاي
• 4 أكواب عصير التفاح

الاتجاهات

• الخطوة 1

  يقلب التوت البري والتوابل والماء في قدر كبيرة. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُطهى ، غير مغطى ، على نار متوسطة لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى تبدأ التوت البري في الظهور.

• الخطوة 2

  ازالة من الحرارة. ضجة في العسل. إضافة أكياس الشاي. صفي خليط التوت البري من خلال سمك مزدوج من القماش القطني بنسبة 100٪. تجاهل المواد الصلبة. عودة خليط متوترة إلى قدر. أضف عصير التفاح ؛ الحرارة من خلال.

حقائق غذائية

لكل حصة: 104 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 8 ملغ من الصوديوم ، 27 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 0 جرام من البروتين.