جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
بالنسبة إلى كيس التوابل ، قم بقطع مربع بحجم 6 أو 8 بوصات من سمك مزدوج يضم 100٪ من القماش القطني. ضعي القرفة والبهارات في وسط ساحة الجبن. قم بجمع زوايا القماش القطني وربطه بقطعة قطن نظيفة.
-
في طباخ بطيء من 3-1 / 2 إلى 4-1 / 2-quart ، يمكنك الجمع بين عصير التفاح وعصير التوت البري وبديل السكر. إضافة كيس التوابل إلى عصير التفاح خليط في طباخ.
-
يغطى ويطهى على إعداد منخفض الحرارة لمدة 5 إلى 7 ساعات أو على إعداد عالي الحرارة لمدة 2-1 / 2 إلى 3-1 / 2 ساعة. تجاهل كيس التوابل. مغرفة عصير التفاح في أكواب. تطفو شريحة الليمون في كل كوب. يجعل 8 (8 أونصة) حصص.
*ملحوظة:
لكسر أعواد القرفة ، ضعها في كيس بلاستيكي ثقيل وقم بلصق العصي بلطف باستخدام مطرقة لحم.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 81 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 22 ملغ من الصوديوم ، 20 جم من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 0 جرام من البروتين.
