معكرونة جوز الهند الحلاوة الطحينية | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 كيس 14 أوقية المحلاة جوز الهند تمزيقه
• 1 14 أونصة يمكن أن تحلى الحليب المكثف أو 1 كوب حليب جوز الهند المعلبة غير المحلى
• ملعقتان كبيرتان من وجبة ماتزو أو دقيق جوز الهند
• ¾ ملعقة صغيرة ملح كوشير ، مقسم
• ¼ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
• ¼ ملعقة صغيرة من الهيل المطحون
• 2 بيضة ، مفصولة
• ½ كوب من الحلاوة الطحينية المحمرة (2 1/2 أوقية) (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت. خط ورقتين الخبز مع ورقة شهادة جامعية. في وعاء كبير ، يُمزج جوز الهند والحليب المكثف ووجبة ماتزو و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والقرفة والهيل وصفار البيض.

• الخطوة 2

  في وعاء متوسط ​​، فاز بياض البيض وربع ملعقة صغيرة من الملح مع الخلاط حتى تتشكل القمم القاسية. أضعاف في خليط جوز الهند. إذا رغبت في ذلك ، أضعاف في الحلاوة الطحينية.

• الخطوه 3

  سكوب 2 ملاعق كبيرة من التل على أوراق الخبز 2 بوصة على حدة. اخبز 20 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية. ترفع من الفرن. السماح لتبرد تماما على رفوف الأسلاك. يجعل 24 ملفات تعريف الارتباط.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 144 سعرة حرارية ، (6 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 21 مجم كولسترول ، 105 مجم صوديوم ، 17 جم كربوهيدرات ، 1 غرام ليف ، 16 جرام سكر ، 2 جرام بروتين.