جدول المحتويات:
- مكونات
- الاتجاهات
- الشوكولاته ، المسكرات فوندو:
- شوكولاتة الفول السوداني
- موكا فوندو:
- شوكولا بيضاء فوندو:
- حقائق غذائية
مكونات
الاتجاهات
-
في قدر متوسطة الحجم ، يُطهى المزيج ويُحرَّك الشوكولاتة على نار خفيفة حتى يذوب. ضجة في الحليب المكثف المحلى والحليب. الحرارة من خلال. نقل إلى وعاء المصبوب. ابق دافىء.
-
خدمة فوندو مع الغطاسون. دوامة القطع كما تراجع. إذا كان الفوندو سميكًا ، ضجة في لبن إضافي.
الشوكولاته ، المسكرات فوندو:
تحضير حسب توجيهات ، باستثناء اثارة 2-4 ملاعق كبيرة من amaretto أو البرتقال ، والبندق ، أو المسكرات الكرز في الخليط بعد التسخين.
شوكولاتة الفول السوداني
تحضير حسب توجيهات ، باستثناء اثارة 1/2 كوب زبدة الفول السوداني دسم مع الحليب. كوب 1/4: 400 سعرة حرارية ، 22 جم إجمالي الدهون (10 جم سب ، دهون ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة) ، 18 مجم كول 141 ملغ من الصوديوم ، 47 غ من الكربوهيدرات ، 3 غ من الألياف ، 10 غ من البروتين.
موكا فوندو:
تحضير حسب التوجيهات ، باستثناء 1/3 كوب من القهوة المخمرة القوية للحليب. كوب 1/4: 301 سعرة حرارية ، 13 جم إجمالي الدهون (8 جم سب ، دهون ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة) ، 17 مجم كول. ، 63 mg sodium، 43 g carbo.، 2 g fibre، 6 g pro.Exchanges: 1/2 Milk، 2 1/2 Other Carbo.، 2 1/2 Fat
شوكولا بيضاء فوندو:
تحضير حسب توجيهات ، ما عدا الشوكولاته الخبز الأبيض بديلة للشوكولاته نصف حلوة وإضافة واحد كريم جرة الخطمي 7 أوقية في مقلاة مع الشوكولاته. اخفض الحليب إلى ملعقتين كبيرتين. قم بتحريك ربع كوب من الكاكاو أو الأماريتو إلى مزيج بعد التسخين .Per 1/4 كوب: 428 سعرة حرارية ، إجمالي 14 غ من الدهون (9 غ من الدهون ، 0 غ من الدهون غير المشبعة) ، 22 ملغ كول ، صوديوم 115 ملغ ، 67 جم كاربو ، 0 جم ليف ، 9 جم برو. التبادلات: 1/2 حليب ، 4 كاربو آخر ، 3 دهون
حقائق غذائية
لكل وجبة: 306 سعرة حرارية ، (8 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 4 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 18 مجم كولسترول ، 67 مجم صوديوم ، 44 جم كربوهيدرات ، 2 جم ليف ، 42 جم سكر ، 6 جم بروتين.
