جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في قدر كبيرة ، يُمزج الماء مع مرق الدجاج والدجاج ومسحوق الفلفل الحار. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُغطّى ويُطهى على نار خفيفة لمدة 8 دقائق. أضف الذرة. ينضج ، وكشف ، لمدة 5 دقائق أكثر. ضجة في السالسا. الحرارة من خلال.
-
للخدمة ، مغرفة حساء في الأطباق. قمة مع رقائق ويرش مع الجبن.
تقديم الاقتراحات:
قم بإصلاح مزيج من خبز الذرة ذو العبوة 15 أونصة عن طريق التحريك في 4 أونصات يمكن صرفها مكعبات الفلفل الأخضر الحار قبل أن تنتشر في المقلاة. يرش مع الفلفل الحلو. اخبز حسب توجيهات. يقدم مع زبدة العسل. يجعل 4 حصص.
حقائق غذائية
لكل حصة: 319 سعرة حرارية ، (3 غرام من الدهون المشبعة ، 42 ملغ من الكولسترول ، 989 ملغ من الصوديوم ، 32 جم من الكربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 20 جرام من البروتين.
