عصير الجزر البرتقالي | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ⅔ كوب من الفانيليا باللبن اليوناني
• 2 كليمينتين ، مقشرة
• 1 كوب خس رومين مقطع
• 4 جزر ، تمزيقه (2 كوب)
• ½ كوب مكعبات ثلج

الاتجاهات

• الخطوة 1

  ضع المكونات في الخلاط بالترتيب المحدد. يغطى ويمزج حوالي 30 ثانية أو حتى يصبح ناعمًا.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 98 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 مجم من الكوليسترول ، 82 مجم من الصوديوم ، 18 جم كربوهيدرات ، 3 جم ألياف ، 13 جم سكر ، 6 جرام بروتين.