تراجع الجزر | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ½ 8 أونصة الكرتون القشدة الحامضة الألبان
• ½ 8 أونصة حزمة جبن كريمة ، خففت
• ¼ كوب مايونيز أو صلصة سلطة
• 2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
• 1 ½ ملعقة شاي من الفجل المحضر (اختياري)
• ¼ ملعقة صغيرة ملح
• ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
• 1 s كوب جزر تمزيقه ناعما
• ⅓ كوب من البصل الأخضر المفروم
• الغطاسون مثل الخبز المسطح والبسكويت ورقائق التورتيا وعصي الكرفس وشرائح الفلفل الحلو وعصي الجيكاما و / أو عصي الكوسة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء خلط متوسط ​​، تُخلط الكريما الحامضة والجبن والمايونيز وصلصة الصويا والفجل (في حالة الاستخدام) والملح والفلفل مع خلاط كهربائي حتى يصبح المزيج ناعمًا. ضجة في الجزر المبشور والبصل الأخضر حتى مجتمعة.

• الخطوة 2

  يغطى البرد لمدة 4 إلى 24 ساعة (لا تستعد للأمام أكثر من ذلك أو سيصبح الغمس نحيفًا جدًا) الحفاظ على تراجع التبريد أثناء النقل. ضجة تراجع قبل التقديم مع الغطاسون. يجعل 2 كوب (حوالي 10 حصص).

حقائق غذائية

لكل وجبة: 110 سعرة حرارية ، (4 غ من الدهون المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 19 ملغ من الكولسترول ، 195 ملغ من الصوديوم ، 3 غرام من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 2 غرام من السكر ، 2 غرام من البروتين.