جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
يُمزج الموز في قدر كبير مع ملعقتين كبيرتين من السكر البني والزبدة والقرفة والملح. نطهو على نار خفيفة متوسطة حوالي دقيقتين أو حتى يتم قطع شرائح الموز. نقل الموز إلى الخلاط. أضف الحليب. يغطى ويخلط حتى يصبح ناعمًا اجلس جانبا.
-
أعد المقلاة إلى حرارة متوسطة. إضافة الماء؛ الحرارة حتى الماء الدافئ. أضف تدريجيا ماسا harina ، الخفقان حتى مجتمعة. يُضاف مزيج حليب الموز والشوكولاته والبيلونسيلو واليانسون. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يُطهى المزيج ويُحرَّك حوالي 15 دقيقة أو حتى يصبح المزيج على نار خفيفة ويذوب الشوكولاتة تمامًا. خدمة على الفور. عند الرغبة ، يُزيّن بموز إضافي شرائح رقيقة.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 213 سعرة حرارية ، (4 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 13 مجم كولسترول ، 83 مجم صوديوم ، 36 جم كربوهيدرات ، 2 جم ليف ، 29 جم سكر ، 4 جرام بروتين.
