جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
فرش قطع الديك الرومي بزيت الزيتون. يرش مع توابل الكاجون. بالنسبة لشواية الفحم ، يمكنك شواء الديك الرومي على رف الشواية المكشوفة مباشرة على الفحم المتوسط لمدة 12 إلى 15 دقيقة أو حتى لم يعد الديك الرومي ورديًا (170 درجة فهرنهايت) ، وتحول مرة واحدة في منتصف الطريق عبر الشواء. (لشواية الغاز ، سخن الشواية. قلل الحرارة إلى متوسطة. ضعي الديك الرومي على رف الشواية على النار. قم بتغطيته ، وشويه أعلاه.) شريحة تركيا.
-
رتب الخضار على طبق التقديم مع تركيا والشمام والتوت. قمة مع الجبن وسلطة خلع الملابس. يجعل 4 حصص.
حقائق غذائية
لكل حصة: 359 سعرة حرارية ، (4 غ من الدهون المشبعة ، 9 غ من الدهون غير المشبعة ، 8 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 68 ملغ من الكولسترول ، 161 مجم من الصوديوم ، 14 جم كربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 10 غرام من السكر ، 29 جرام من بروتين.
