جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
استخدم الشوكة لطرد وسط الجزء العلوي من الكعكة ، وترك حوالي 1/2 بوصة على الجانبين و 1 بوصة على النهايات.
-
على لوح التقطيع استخدم السكين الحاد لقطع أربع شرائح بسمك 1/4 بوصة من الخيار للعجلات. استخدم السكين لقطع عصي الجزرة النحيفتين ، طول كل منهما حوالي 4 بوصات ، للمحاور. (احفظ أي خيار متبقٍ من الجزر والجزرة وقطعيها لاستخدامها كغسالات نباتية).
-
حوالي 1 أو 2 بوصة من كل طرف من نهاية الكعكة ، ادفع قش الشرب عبر الكعكة حيث ستذهب العجلات لصنع ثقوب للمحور. كزة المقبل القش من خلال مراكز شرائح الخيار. رمي بعيدا القشة. حرك العصي الجزرة من خلال كعكة للمحاور. نعلق شرائح الخيار إلى المحاور.
-
عصا مسواك في 2 من الزيتون. قطع 2 شرائح من الزيتون المتبقي. ادفع شريحة على كل مسواك خلف الزيتون بالكامل. ادفع نهاية كل مسواك في مقدمة الكعكة للحصول على المصابيح الأمامية.
-
ملء الكعكة مع تراجع كريم الحامض والخضروات. إذا كنت ترغب في ذلك ، أضف قطعة من البريتزل لعجلة القيادة. يجعل 2 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 139 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 330 ملغ من الصوديوم ، 19 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 4 جرام من البروتين.
