توت الليمون | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 2 كوب مكعبات ملاك الطعام
• 1 8 أونصة كرتون ليمون زبادي قليل الدسم
• ¼ 8 أونصة حاوية ضوء المجمدة جلد الحلوى تتصدر ، إذابة
• 1 كوب من التوت المختلط ، مثل التوت الأحمر أو التوت الأزرق أو شرائح الفراولة
• نعناع طازج (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  قسّم مكعبات كعكة طعام الملاك بين 4 أطباق حلوى. في وعاء خلط صغير ، قم بطي اللبن مع وضعه في الأعلى. خليط الزبادي Dollop فوق مكعبات الكعكة. يرش مع التوت. عند الرغبة ، يُزيّن بالنعناع الطازج. يجعل 4 حصص.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 136 سعرة حرارية ، (2 غرام من الدهون المشبعة ، 4 ملغ من الكولسترول ، 147 ملغ من الصوديوم ، 24 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 4 جرام من البروتين.