بيري تشيز كيك حلوى | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ½ 8 أونصات حوض (حوالي 1/2 كوب) الجبن كريم خال من الدهون
• ½ كوب جبن الريكوتا قليل الدسم
• التحلية مسحوق منخفض السعرات الحرارية يساوي 3 ملاعق كبيرة من السكر ، أو 3 ملاعق كبيرة من السكر
• ½ ملعقة صغيرة قشر برتقال ناعم أو قشر ليمون
• 1 ملعقة كبيرة من عصير البرتقال
• 3 أكواب من شرائح الفراولة والتوت و / أو العنب البري
• 4 الزنجبيل أو رقائق الشوكولاته ، مكسورة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء الخلاط أو وعاء الطعام ، يُمزج الجبن الكريمي مع جبنة الريكوتا والمُحلى أو السكر المجفف أو قشر البرتقال أو الليمون وعصير البرتقال. يغطى ويمزج أو يعالج حتى يصبح ناعمًا. غطي البرد لمدة 4 إلى 24 ساعة.

• الخطوة 2

  للخدمة ، اقسم الفاكهة بين أطباق الحلوى. يُقدم كل وجبة مع مزيج جبنة الكريما ويرش مع ملفات تعريف الارتباط المكسورة. يجعل 4 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 115 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 9 ملغ من الكولسترول ، 61 ملغ من الصوديوم ، 17 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 8 جرام من البروتين.