جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. الشحوم ورقة الخبز. اجلس جانبا. باستخدام سكين حاد ، اقطع جيبًا أفقياً في كل شريحة خبز فرنسية ، وقطع من القشرة العلوية تقريبًا إلى القشرة السفلية.
-
في وعاء صغير ، قم بخلط الموز والجبن بالكريمة. ملعقة واحدة مدورة ملعقة من خليط جبن الموز في كل جيب.
-
في وعاء ضحل ، نجمع البيض والحليب والفانيليا. في طبق دائري ، قم بخلط الفول السوداني والسكر والقرفة معًا. اغمس شرائح الخبز المحشو في خليط البيض ، وانتقل إلى الطبقة. تراجع في خليط الجوز ، وانتقل إلى معطف.
-
ضع شرائح الخبز المحشو على ورقة الخبز المعدة. أخبز حوالي 6 دقائق أو حتى لونها بنيا ذهبيا. اقلب الشرائح. أخبز حوالي 5 دقائق أكثر أو حتى لونها بنيا ذهبيا. إذا رغبت في ذلك ، تقدم مع شراب نكهة القيقب و / أو ترش مع السكر البودرة.
حقائق غذائية
لكل حصة: 605 سعرة حرارية ، (8 غ من الدهون المشبعة ، 7 غ من الدهون غير المشبعة ، 12 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 204 مجم كولسترول ، 637 مجم صوديوم ، 62 جم كربوهيدرات ، 6 جم ليف ، 6 غرام سكر ، 26 جرام بروتين.
