الأفوكادو والطماطم | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• medium من الأفوكادو المتوسطة ، مقشرة ومقطعة
• 2 أونصة من الجبنة الكريمية
• 2 ملاعق كبيرة من الريحان بيستو
• 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
• أوراق الريحان الطازجة
• 30 طماطم كرزية (حوالي 2 1/2 كوب)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  لملء ، في معالج الطعام الجمع بين المكونات الأربعة الأولى (من خلال عصير الليمون). غطيها وعملية حتى تصبح ناعمة

• الخطوة 2

  انتشار ملء على أوراق الريحان. قمة مع الطماطم الكرز وآمنة مع المسواك.

أيقونة

نباتي ، الكربوهيدرات السفلى

حقائق غذائية

لكل وجبة: 18 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 2 مجم كولسترول ، 16 مجم صوديوم ، 1 غرام كربوهيدرات ، 0 جم ليف ، 1 غرام سكر ، 0 جرام بروتين.