التفاح والتوت البري هش | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 8 أكواب تفاح شرائح رقيقة مقشرة (8 وسط)
• 1 ½ كوب من التوت البري
• ¼ كوب عصير التفاح
• 1 كوب حبيبات سكر
• 1 ملعقة صغيرة من توابل فطيرة التفاح أو القرفة المطحونة
• ½ كوب شوفان سريع الطهي
• 3 ملاعق كبيرة من السكر البني
• ملعقتان كبيرتان من الدقيق
• ½ ملعقة صغيرة من توابل فطيرة التفاح أو القرفة المطحونة
• 3 ملاعق كبيرة من الزبدة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. في مقلاة ovengoing عميقة 10 بوصة أو طبق خبز مستطيل 2 لتر رباعي يجمع بين التفاح والتوت البري وعصير التفاح. في وعاء صغير ، قم بخلط السكر المحبب مع ملعقة صغيرة من بهارات التفاح. يرش على خليط الفاكهة. إرم بلطف لمعطف.

• الخطوة 2

  لتتصدر ، في وعاء متوسط ​​تحريك الشوفان والسكر البني والدقيق ، ونصف ملعقة صغيرة من التوابل فطيرة التفاح. باستخدام خلاط المعجنات ، تقطع الزبدة حتى يشبه الخليط الفتات الخشنة. يرش على قمة خليط الفاكهة.

• الخطوه 3

  أخبز لمدة 35 إلى 40 دقيقة أو حتى تصبح طرية التفاح. خدمة دافئة.

حقائق غذائية

لكل حصة: 290 سعرة حرارية ، (3 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 11 مجم كولسترول ، 43 مجم صوديوم ، 64 جم كربوهيدرات ، 6 جم ليف ، 51 جم سكر ، بروتين 2 جم.