شيدر أبيض بطاطا مهروسة حلوة | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 2 باوند بطاطا حلوة مقشرة ومكعبة
• ½ كوب نصف ونصف كريم أو خفيف
• ¼ كوب زبدة
• 3 أونصات من جبنة الشيدر البيضاء ، تمزيقه
• 1 ملعقة صغيرة قص حكيم طازج
• ¼ ملعقة صغيرة ملح
• ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
• 2 تفاحة متوسطة الطهي ، محفورة ومقطعة إلى شرائح
• 2 ملعقة طعام زبدة
• ¼ كوب زيت زيتون
• 8 أوراق حكيم كاملة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في قدر كبير ، قم بطهي البطاطس المغطاة في كمية كافية من الماء المملح المغلي لتغطية حتى 12 إلى 15 دقيقة أو حتى تصبح طرية. تصرف؛ العودة إلى قدر. أضف نصف ونصف وزبدة. باستخدام هراسة البطاطس ، هرس البطاطا حتى تصبح ناعمة. ضجة في الجبن ، حكيم قص والملح والفلفل.

• الخطوة 2

  في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة طهي التفاح في الزبد على نار متوسطة لمدة 7 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح ، مع التحريك من حين لآخر. غطاء للتدفئة.

• الخطوه 3

  في قدر صغير قم بتسخين زيت الزيتون على نار متوسطة. يقلى أوراق المريمية ، 2 في وقت واحد ، لمدة 30 إلى 60 ثانية أو حتى هش. تصرف.

• الخطوة 4

  للخدمة ، يُمزج مزيج البطاطا في وعاء التقديم. قمة مع مزيج التفاح وأوراق المريمية المقلية.

اجعل المستقبل:

تحضير على النحو الوارد أعلاه من خلال الخطوة 1. نقل الخليط إلى حاوية التخزين ؛ تغطية والبرد تصل إلى 24 ساعة. للخدمة ، نقل الخليط إلى قدر كبير. الحرارة من خلال. تابع مع الخطوة 2.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 213 سعرة حرارية ، (7 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 6 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 29 مجم كولسترول ، 192 مجم صوديوم ، 17 جم كربوهيدرات ، 3 جم ليف ، 6 غرام سكر ، 3 جرام بروتين.