طبقات جبنة خضار | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• بخاخ طبخ مانع للالتصاق
• 5 أكواب مكعبة من الخبز الفرنسي على الطريقة الفرنسية
• 4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون
• 1 كوب بصل مقطع
• 1 كوب من الفلفل الحلو الأحمر المفروم
• 4 فصوص ثوم مفروم
• 2 كوب من شرائح الفطر الكريمي الطازج
• 3 أكواب معبأة طفيفة أوراق السبانخ الطازجة
• 1 كوب جبنة موتزاريلا مقطعة الدسم (4 أونصة)
• ⅓ كوب من جبنة البارميزان المقطعة ناعماً
• 8 بيضات
• 8 بياض البيض
• 1 ¾ كوب حليب خالي من الدهون
• 1 ملعقة طعام من خردل ديجون
• ½ ملعقة صغيرة ملح
• ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود

الاتجاهات

• الخطوة 1

  معطف بخفة ل 3 كيو تي. طبق الخبز مستطيل مع رذاذ الطبخ. يُوزّع نصف مكعبات الخبز في طبق مُعد.

• الخطوة 2

  في مقلاة كبيرة الحرارة 2 ملعقة شاي. من الزيت على حرارة متوسطة عالية. يضاف البصل والفلفل الحلو والثوم. طهي الطعام حتى يصبح طريا ، مع التحريك من حين لآخر إزالة من مقلاة. إضافة 2 ملعقة شاي المتبقية. النفط إلى مقلاة. إضافة الفطر. طبخ وإثارة حتى تصبح طرية. إضافة السبانخ. طبخ حتى ذبل قليلا. ضجة في خليط البصل.

• الخطوه 3

  في وعاء صغير ، قم بخلط الجبن معًا ؛ احتياطي 1/3 كوب من خليط الجبن. يُوزّع نصف الخليط على مكعبات الخبز في الطبق. يرش مع خليط الجبن المتبقية. طبقة مع مكعبات الخبز المتبقية وخليط الخضار.

• الخطوة 4

  في وعاء كبير خفقت المكونات المتبقية معا. صب ببطء على خليط الطبقات في الطبق. تغطية والبرد بين عشية وضحاها.

• الخطوة 5

  سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت. اخبز ، غير مكشوف ، 45 دقيقة ؛ يرش مع خليط الجبن 1/3 كوب محفوظة. اخبز من 5 إلى 10 دقائق أو حتى يخرج السكين نظيفًا. واسمحوا الوقوف 10 دقائق قبل التقديم.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 285 سعرة حرارية ، (4 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 4 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 200 ملغ من الكولسترول ، 686 مجم من الصوديوم ، 24 جم كربوهيدرات ، 3 جرام من الألياف ، 6 غرام من السكر ، 21 جرام من بروتين.