المعكرونة النهائية والجبن والبازلاء أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 6 أونصات من المعكرونة المجففة من الحبوب الكاملة (2 كوب)
• 2 ملعقة طعام زبدة
• 2 دقيق لجميع الأغراض
• ½ ملعقة صغيرة من الخردل الجاف
• ¼ ملعقة صغيرة ملح
• ⅛ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
• 1 ½ كوب حليب خالي من الدهون
• 1 كوب تمزيقه جبنة شيدر حادة قليل الدسم
• 1 كوب تمزيقه جبنة الموزاريلا
• 1 15 أونصة يمكن أن البازلاء ، استنزفت
• 2 ملاعق كبيرة من فتات الخبز الجافة الدقيقة
• 2 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان المبشورة
• 2 ملعقة صغيرة زبدة ، ذابت

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. طبخ المعكرونة وفقا لمجموعة الاتجاهات؛ تصرف. يغطى ويحمى.

• الخطوة 2

  في هذه الأثناء ، لصلصة الجبنة ، تذوب 2 ملعقة طعام من الزبدة على نار متوسطة في قدر متوسطة الحجم. ضجة في الدقيق والخردل والملح والفلفل حتى مجتمعة. إضافة الحليب في كل مرة. يُطهى المزيج ويُحرَّك المزيج لمدّة 5 دقائق أو حتى يصبح سميكًا ومرتفعًا. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقتين أخريين. إزالة قدر من الحرارة.

• الخطوه 3

  يُضاف أجبان الشيدر والموزاريلا مع التحريك حتى تذوب الجبنة وتصبح الصلصة ناعمة. ضجة صلصة الجبن والبازلاء المعلبة في المعكرونة المطبوخة. الحرارة من خلال. تصب في طبق خبز مدهون بسمك 2 لتر.

• الخطوة 4

  يُمزج بين فتات الخبز وجبنة البارميزان وملعقتين صغيرتين من الزبدة المذابة في وعاء صغير. يرش على المعكرونة. أخبز ، مكشوف ، لمدة 20 دقيقة أو حتى تتصدر لونه بنيّ ذهبي. واسمحوا الوقوف لمدة 10 دقائق قبل التقديم.

حقائق غذائية

لكل حصة: 476 سعرة حرارية ، (11.2 غرام من الدهون المشبعة ، 59 ملغ من الكولسترول ، 997 ملغ من الصوديوم ، 54.8 جم من الكربوهيدرات ، 7.2 غرام من الألياف ، 26 غرام من السكر ، 26.4 غرام من البروتين.