طاجن الدجاج والمعكرونة النهائي أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 6 أونصات من باستا الجيميلي المجففة (حوالي 1/3 كوب) أو الشعرية المتوسطة المجففة (حوالي 3 أكواب)
• 2 ملعقة طعام زبدة
• 1 s كوب شرائح كريميني أو فطر زر
• 1 كوب بصل مقطع (كبير)
• 3 أكواب من الدجاج المطبوخ المفروم *
• 1 15 أونصة جرة مشروم الفريدو صلصة المعكرونة
• 1 ½ كوب تمزيقه جبنة المزيج الإيطالي (6 أونصات)
• 1 9 أوقية حزمة المجمدة قطع الهليون أو البازلاء المجمدة ، إذابة
• ½ كوب كريما حامضة
• ½ كوب من الفليفلة الحلوة الحمراء المحمصة المعبأة في زجاجات
• 1 ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة أو التوابل الإيطالية ، المسحوقة
• ½ كوب بانكو (فتات الخبز على الطريقة اليابانية) أو فتات الخبز الجاف
• ¼ كوب من شرائح اللوز أو البقان المفروم ، المحمص
• 2 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان المبشورة
• 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. طبخ المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ تصرف. العودة إلى المقلاة الساخنة.

• الخطوة 2

  في هذه الأثناء ، في قدر كبير نذوب الزبدة على ملعقتين كبيرتين على نار متوسطة. يضاف الفطر والبصل. طبخ وحرك حتى تصبح الفطر طرية. يُحرّك المزيج مع الدجاج وصلصة المعكرونة والجبن الإيطالي المخلوط والهليون والقشدة الحامضة والفلفل الحلو المشوي مع الأعشاب. يُنقل المزيج إلى طبق خبز مستطيل غير مدهون بثلاثة أرباع.

• الخطوه 3

  يُمزج بين البانكو والمكسرات وجبنة البارميزان في وعاء صغير مع ملعقتين كبيرتين من الزبدة المذابة. يرش على مزيج الدجاج. أخبز ، مكشوف ، لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى يسخن ويتصدر لونه بني ذهبي.

*تلميح:

إذا لم يكن لديك دجاج مطبوخ في متناول اليد ، فاختر بعض الأطعمة في السوبر ماركت. ابحث عن الدجاج المبرد أو المجمد أو المطبوخ أو اشتر دجاجًا مشويًا ، سيحصل كل منهما على كوب ونصف إلى كوبين من اللحوم المفرومة الخالية من العظم. إذا أردت ، يمكنك طهي الطعام الخاص بك. في مقلاة كبيرة ، ضعي 1/1 باوند من صدور الدجاج منزوعة الجلد ، وكؤوس ماء. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة ، مغطى ، لمدة 12 إلى 14 دقيقة أو حتى يصبح الدجاج ورديًا (170 درجة فهرنهايت). استنزاف جيدا. يقطع الدجاج. من خلال البدء بـ 1/4 جنيهات من صدور الدجاج الخالية من الجلد الخالية من العظم ، ستحصل على حوالي 3 أكواب من الدجاج المطهو ​​المكعب.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 600 سعرة حرارية ، (17 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 6 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 141 مجم كولسترول ، 797 مجم صوديوم ، 36 جم كربوهيدرات ، 3 جم ليف ، 4 جم سكر ، 38 جرام بروتين.