جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
قم برش مقلاة باردة بحجم 13 × 9 × 2 بوصة مع رش طهي غير لاصق. ضع الفشار في مقلاة الخبز.
-
في وعاء خلط صغير ، قم بخلط السكر والماء والقرفة وجوزة الطيب والزنجبيل معاً. يُضاف خليط التوابل إلى الفشار في صينية الخبز. إرم الفشار حتى المغلفة. تُخبز في فرن بزاوية 350 درجة لمدة 15 دقيقة مع التحريك مرة واحدة أو مرتين.
-
نقل الفشار من عموم الخبز إلى قطعة كبيرة من رقائق. بارد الفشار تماما. إذا أردت ، قم بتخزينها في حاوية مغطاة بإحكام تصل إلى 3 أيام. يصنع 6 حصص (3/4 كوب).
حقائق غذائية
لكل وجبة: 76 سعرة حرارية ، 0 ملغ كولسترول ، 1 ملغ صوديوم ، 16 جم كربوهيدرات ، 2 جم بروتين.
