بودنغ البطاطا الحلوة | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 ½ جنيه بطاطا حلوة (1 إلى 2 كبيرة)
• 3 بيضات ، تعرض للضرب الطفيف
• 1 كوب نصف ونصف أو حليب
• ½ كوب سكر
• ¼ كوب شراب ذرة داكن
• ¼ كوب دقيق الذرة الصفراء
• 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة
• 1 ملعقة طعام من الفانيليا
• ½ ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة
• ¼ ملعقة صغيرة ملح
• ¾ كوب جوز الهند المقشور
• ¾ كوب من البقان المفروم

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت أسفل الشحوم وجانبين من طبق خبز مربع 2 لتر. اجلس جانبا. قشر والبطاطا الحلوة أجش (حوالي 4 أكواب). يُمزج البيض في وعاء كبير مع نصف ونصف من السكر وشراب الذرة ودقيق الذرة والزبدة والفانيليا وجوزة الطيب والملح. ضجة في البطاطا الحلوة ، و 1/2 كوب من جوز الهند والبقان. نقل خليط البطاطا الحلوة إلى طبق الخبز المعد. يغطى ويبرد حتى 24 ساعة.

• الخطوة 2

  خبز ، وكشف ، لمدة 1 ساعة. يرش مع ما تبقى من جوز الهند والبقان. أخبز ، غير مكشوف ، 30 دقيقة أو حتى يخرج سكينة بالقرب من المركز نظيفاً. بارد حوالي 30 دقيقة على رف الأسلاك. خدمة دافئة. يجعل 9 حصص.

للخدمة على الفور:

قد يتم حذف خطوة تقشعر لها الأبدان

حقائق غذائية

لكل حصة: 307 سعرة حرارية ، (6 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 6 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 87 مجم كولسترول ، 172 مجم صوديوم ، 37 جم كربوهيدرات ، 3 جرام ليف ، 19 جرام سكر ، 5 جرام بروتين.