جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
اضغط على السبانخ باستخدام مناشف ورقية نظيفة لإزالة أكبر قدر ممكن من السوائل. اجلس جانبا.
-
في مقلاة كبيرة طهي لحم الخنزير المقدد ، نصف في وقت واحد ، حتى هش. استنزاف على المناشف الورقية. تنهار لحم الخنزير المقدد وتوضع جانبا. احتياطي 1 ملعقة طعام من لحم الخنزير المقدد المرق في المقلاة.
-
إضافة الكراث إلى المقلاة. اطبخه وحركه حتى يبدأ باللون البني. يُضاف الثوم ويُطهى المزيج لمدّة دقيقة. ضجة في قلوب الخرشوف والسبانخ. أضيفي الكريما الحامضة والمايونيز والفلفل. يُطهى ويُحرَّك المزيج على نار متوسطة حتى يسخن. ضجة في لحم الخنزير المقدد. يُقدم الطبق مع رقائق الفلفل الأحمر المدخن.
اتجاهات المستقبل:
تحضير تراجع وفقا لتوجيهات ، باستثناء عدم التسخين من خلال التحريك في لحم الخنزير المقدد. قم بتغطية وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. رقائق بيتا أعدت وفقا لتوجيهات ؛ تخزينها في حاوية مغطاة في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى يومين. للعمل ، نقل تراجع إلى مقلاة. الحرارة من خلال. يقدم مع رقائق بيتا.
حقائق غذائية
لكل حصة: 73 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 7 ملغ من الكولسترول ، 161 ملغ من الصوديوم ، 5 جرام من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 3 جرام من البروتين.رقائق الفلفل الحلو المدخن
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. انقسام جولات الخبز مصغرة بيتا ، أفقيا في النصف. قم بترتيب نصفين بيتا وتقطيعهما لأعلى في مقالي خبز بحجم 15x10x1 بوصة. رذاذ جولات بخفة مع رذاذ الطبخ نونستيك. يرش بخفة مع الفلفل الحلو المدخن. اخبز حوالي 16 دقيقة أو حتى يحمر لونًا خفيفًا ، وأعد ترتيب أحواض الخبز مرة واحدة. بارد على رفوف الأسلاك.
