جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
يُمزج عصير التوت البري والسكر البني والخزامى في قدر متوسطة الحجم. يقلب حتى يذوب السكر. إضافة الكرز. إثارة. يُغلى المزيج ، يُقلل الحرارة. ينضج ، غير مكشوف ، لمدة 15 دقيقة. *
-
شواء خفيف أو نخب الخبز. تنتشر مع الزبدة. ضع الخبز في 4 أطباق حلوى. ملعقة الكرز والعصائر على الخبز. يرش بأزهار اللافندر واللوز. خدمة دافئة. يجعل 4 حصص.
* نصيحة المطبخ الاختبار:
لشراب أكثر سمكًا ، أخرج الكرز باستخدام ملعقة ذات فترة زمنية محددة. تغلي بلطف ، وكشف ، إلى الاتساق الذي تريده. عودة الكرز لشراب.
حقائق غذائية
لكل حصة: 391 سعرة حرارية ، (4 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 15 ملغ من الكولسترول ، 397 ملغ من الصوديوم ، 75 غم من الكربوهيدرات ، 5 غرام من الألياف ، 40 غرام من السكر ، 7 غرام من البروتين.
