خبز سبع حبوب | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ⅔ كوب ماء
• app كوب عصير التفاح
• 1 بيضة
• 2 ملعقة طعام عسل
• 1 ¾ كوب دقيق قمح كامل
• ¾ كوب خبز دقيق
• ½ كوب من الحبوب سبعة الحبوب
• 1 ملعقة كبيرة من دقيق الغلوتين
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة من الخميرة الجافة النشطة أو خميرة الخبز

الاتجاهات

• الخطوة 1

  إضافة المكونات إلى آلة الخبز 1-1 / 2 أو 2 جنيه وفقا لتوجيهات الشركة المصنعة. إذا كان ذلك متاحًا ، فحدد دورة الحبوب الكاملة ، أو حدد دورة الخبز الأبيض الأساسية ، وإعداد اللون المطلوب. يجعل رغيف 1-1 / 2 جنيه (16 حصص).

نصائح

يجب أن تبلغ سعة آلة صنع الخبز 10 أكواب أو أكثر.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 100 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 13 ملغ من الكولسترول ، 151 ملغ من الصوديوم ، 20 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 4 جرام من البروتين.