جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في وعاء الخلاط أو وعاء الطعام المعالج ضع الطماطم والثوم. يغطى ويمزج أو يعالج حتى يصبح ناعمًا. نقل إلى قدر كبير. يضاف المرق والملح والفلفل. جلب إلى الغليان.
-
إضافة رافيولي. العودة إلى الغليان. خفض الحرارة. يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 6 و 8 دقائق أو حتى يصبح الباستا طرياً ، ويُحرَّك المزيج بلطف مرة أو مرتين ضجة في الريحان والبقدونس. ملعقة على لوحات. يرش بالجبن. يجعل 2 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 502 سعرة حرارية ، (11 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 5 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 123 ملغ من الكولسترول ، 1346 مجم من الصوديوم ، 56 جم كربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 6 غرام من السكر ، 25 جرام من بروتين.
