احصل على مخطط بدائل الطوارئ المجاني!
بدائل الملح
للحصول على 1 ملعقة صغيرة من الملح ، استبدل مزيج واحد من ملعقة صغيرة من مزيج الأعشاب المجففة الخالية من الملح أو الأعشاب الطازجة أو الثوم (في الطهي فقط).
بدائل الملح الصحية للحصول على 1 ملعقة صغيرة من الملح ، استبدل ملعقة صغيرة من الأعشاب والتوابل وعصائر الحمضيات (ليمون ، ليمون ، برتقال) ، خل الأرز ، خلطات توابل خالية من الملح ، أو خلطات عشبية.
- تحديد أي بديل منخفض الصوديوم لاستخدامها على أساس النكهات في وصفتك.
بدائل ملح التوابل لمدة 1 ملعقة صغيرة من ملح التوابل ، بديلاً ملعقة صغيرة من الأعشاب الطازجة أو خلطات التوابل الخالية من الملح.
- يؤدي استخدام البدائل الخالية من الملح إلى حذف 1500 إلى 1600 مجم من الصوديوم من الوصفة.
المزيد من بدائل المكونات
بدائل المكونات الصحية
وصفات الملح
لذيذا عشب الملح فرك
ملح سريع التحميص وروبيان فلفل
تويست ملح حار
احصل على مخطط بدائل الطهي الصحي المجاني!المزيد عن الملح
كيف تطبخ مع ملح أقل
ماذا تعرف عن الصوديوم
