جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
لشراب ، في قدر صغير إحضار الماء والعسل ليغلي ، مع التحريك لإذابة العسل. ازالة من الحرارة. أضف أكياس الشاي ؛ اسمحوا حاد 5 دقائق. إزالة وتجاهل أكياس الشاي. رائع.
-
في الخلاط أو الطعام المعالج الجمع بين شراب والتوت. يغطى ويمزج أو يعالج حتى يصبح ناعمًا. إذا رغبت في ذلك ، قم بالتوتر عبر غربال شبكي دقيق لإزالة البذور.
-
صب الخليط في 3 كيو تي. طبق الخبز مستطيل. ضجة في بروسيكو. قم بتغطية وتجميد ما لا يقل عن 5 ساعات أو حتى شركة ، مع التحريك مرة واحدة في منتصف الطريق. للخدمة ، كشط سطح الخليط المجمد.
حقائق غذائية
لكل حصة: 123 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 مجم من الكولسترول ، 5 مجم صوديوم ، 20 جم كربوهيدرات ، 2 جم ليف ، 17 جم سكر ، 0 جرام بروتين.
