جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. مكان المعجنات في كيس من البلاستيك الأغلاق. استخدام دبوس المتداول ، سحق المعجنات. إضافة الكمون. يهز لخلط.
-
ضع البيض المخفوق في طبق ضحل. غمس أفخاذ ، واحدة تلو الأخرى ، في البيض ؛ السماح بالتنقيط الزائد قبالة. إضافة الدجاج إلى كيس. يهز بلطف لمعطف. معطف تحميص الرف مع رذاذ الطبخ غير لاصقة ومكان على عموم الخبز مبطنة بالرقائق. نقل الدجاج إلى الرف تحميص.
-
أخبز 40 إلى 50 دقيقة حتى ينضج اللون البني والعصائر (180 درجة فهرنهايت). نقل الدجاج إلى طبق. يرش بأوراق الزعتر إذا لزم الأمر.
-
بالنسبة إلى التين الخردل ، في وعاء صغير ، قم بتحريك المربى والتين والخردل معاً. يقدم مع الدجاج.
حقائق غذائية
لكل حصة: 431 سعرة حرارية ، (6 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 199 ملغ من الكولسترول ، 580 مجم من الصوديوم ، 37 جم كربوهيدرات ، صفر جم من الألياف ، 13 جم من السكر ، 34 جرام من البروتين.
